Tudjuk, hogy egy magyaros tálból óriási ziccer kihagyni a kolbász-szalonna kombót, de azért megpróbáljuk mégis egy kicsit egészségesebbre venni a figurát, és megmutatni, hogy hazai "superfoodokkal" is lehet legalább olyan izgalmas kaját összedobni, mint mondjuk amilyenek az avokádós verziók. A savanyított káposztához összekeverjük az ecetet és a mézet, sózzuk, borsozzuk, beletesszük a felszeletelt lila káposztát, és minimum 30 percig hagyjuk állni benne. A kápia paprikákat és az alufóliába csomagolt céklákat egy tepsire rakjuk, és 220 fokra előmelegített sütőbe toljuk. Amikor a paprikák héja megégett, egy tálba szedjük őket, és lefedjük. A céklákat összesen 1 órát sütjük, utána hagyjuk kihűlni. Mindkettőnek lehúzzuk a héját, majd a céklákat kis darabokra vágjuk, a paprikákat pedig rusztikusan összetépkedjük. A kölest bő sós vízben puhára főzzük, és leszűrjük. Az olívaolajon üvegesre pároljuk a vöröshagymát, sózzuk, borsozzuk, megszórjuk a füstölt pirospaprikával, végül belekeverjük a kölest.
A fokhagymás tejföl hozzávalóit összekeverjük egy tálban. A tojást közben 8 perc alatt megfőzzük, majd megpucoljuk és félbevágjuk. Utolsó lépésként az elemeket szépen két tányérra pakoljuk, majd megszórjuk aprított petrezselyemmel. Sült zöldséges superfood bowl Ha tetszett a Sült zöldséges superfood bowl receptje, akkor csekkoljátok a videóinkat, exkluzív tartalmakért pedig lájkoljatok minket a Facebookon, és kövessetek minket az Instagramon! Még több superfood: Epres-spárgás superfood saláta Lilla-féle vega superfood bowl
Fogjuk az edényünket, kenjük ki olajjal, majd a lecsepegtetett, megszárított hússzeleteket ízesítsük sóval és borssal, utána pedig helyezzük az edény aljára. Ha friss brokkolink van, szedjük rózsáira és főzzük elő sós vízben, ha mirelitből dolgozunk, akkor ez utóbbi kihagyható. Forgassuk bele a parmezánba majd a zsemlemorzsába, és sorakoztassuk fel a húson. A tojást elkeverjük a tejföllel, a trappista harmadával és beborítjuk vele a brokkolis húst. A maradék trappistát az egész költemény tetejére szórjuk, majd mehet be a 180 fokra előmelegített sütőbe 40-45 percre. Hozzávalók: 50 dkg cukkini 10 dkg feta sajt 3 db tojás 1. 5 evőkanál 100% napraforgó-étolaj (és egy kicsi a forma kikenéséhez) 2 evőkanál tej Só, bors Megmossuk a cukkininket, lereszeljük, és kinyomkodjuk belőle a nedvességet addig, amíg majdnem száraz masszát kapunk. Összemorzsoljuk a feta sajtot, hozzákeverjük a durvára reszelt cukkinihez, és a tojások közül kettőt felverünk olajjal, hozzáadjuk ezt is a keverékhez. Mehet bele a só és a bors ízlés szerint.
Szak�cs: Anita Hozz�sz�l�sok/v�lem�nyek/�zenetek: M�g senki nem �rt�kelte ezt a receptet, legyen �n az els�! Hirdet�sek Sütés / f�zés tudományát, ötletét örökítse meg, helyezze el receptjeit. Recept mellé fotó. Vegyen részt folyamatos havi díjazáson. Itt könnyen megtanul f�zni. K�vess minket a facebookon H�rlev�l feliratkoz�s. Az itt kezelt adatok b�rmilyen felhaszn�l�s�ra az 1992. �vi LXII tv ide vonatkoz� rendelkez�sei az ir�nyad�ak, illetve a 1996 LVII. tv. : A tisztess�gtelen piaci magatart�s �s versenykorl�toz�s tilalm�r�l sz�l� 6§.
Zöldségleves csiperkegombával, cukkinis burgonyagratin és meggyes... Grillezz! Ezt a légkondit vedd meg, ha a legjobbat szeretnéd Család Nyár van! Gasztro Befőzés Otthon Vásárlás Zöld Akciós újság Legújabb cikkek Extra cikkek Heti menü Recept válogatások Galéria Mit főzzek ma? Mi van a hűtődben? Kövess minket Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolatfelvétel Impresszum Sajtó Médiaajánlat Oszd meg: Belépés Darkmode bodzaszörp frankfurti leves palacsinta recept muffin recept gofri recept kókuszgolyó spárgakrémleves madártej gulyásleves keksztekercs 2021. 07. 16. Nosalty Ha valami igazán szaftos ebédre vágysz, amiből repetázni is bőven tud a család, válassz egyet mennyei csőben sült receptjeink közül! Hús, zöldség, sajt – ezekben a fogásokban egyikből sincs hiány! 1. Brokkolis sertéskaraj Dubarry módra 2. Csirke gratin olaszosan 3. Csőben sült cukkinis csirkemell 4. Sajtos karfiol Tomatotree konyhájából 5. Csőben sült omlett újburgonyával 6. Szaftos rakott zöldség 7. Orosz gomba Julienne 8.
Köretként, de akár önmagában is kiváló a csőben sült brokkoli, amit az alaprecepten túl kedvünkre variálhatunk. A csőben sült fogásokban az a jó, hogy viszonylag kevés előkészülettel járnak, ráadásul húsos és zöldséges formában is ugyanolyan könnyen elkészíthetők. A csőben sült brokkoli sem kivétel ezek alól, lehet köret vagy egytálétel, a lényeg, hogy tömör, élénkzöld brokkolit válasszunk erre a célra és a mártással se spóroljunk. Ha kicsit csavarnánk a dolgon, a brokkolirózsák mellé tegyünk egy kevés karfiolt is, a végeredmény így még laktatóbb és finomabb lesz. Csőben sült brokkoli 1 kg brokkoli 1 l tej 10 dkg vaj 10 dkg liszt 20 dkg trappista sajt 10 dkg füstölt sajt zsemlemorzsa ételízesítő bors só A brokkolit enyhén sós vízben megfőzzük, leszűrjük. Elkészítjük a besamel mártást:: a vajat megolvasztjuk, és simára keverjük liszttel, akárcsak mintha egy rántás alapot készítenénk. Ezt a masszát forró tejjel felöntjük, befűszerezzük és sűrűsödésig kb. 2 percig kis lángon főzzük. A megfőtt brokkolit kiolajozott, zsemlemorzsával meghintett tűzálló tálba tesszük, majd megszórjuk a tetejét ételízesítővel, leöntjük a besamelmártással.